10 cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian cực hay

Ai trong chúng ta có lẽ cũng đã phải trải qua giai đoạn bị bệnh táo bón. Đó là do thói quen sinh hoạt cũng như ăn uống của chúng ta mang lại. Nếu không được điều trị sớm sẽ phát triển thành những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Cùng tham khảo ngay 10 cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian. Để chọn cho mình nhưng phương pháp dễ thực hiện nhất để học thuộc và áp dụng trong trường hợp cần thiết bạn nhé. 

Táo bón – tưởng đơn giản mà rất nguy hiểm

Thực chất đạo tiện là quá trình chúng ta tống đẩy những thứ cặn bã ra ngoài cơ thể mỗi ngày. Nếu mỗi tuần bạn đi ít hơn từ 3-5 lần và mỗi lần đi đại tiện rất khó khăn thì khả năng rất cao bạn đang bị táo bón. Nhiều bạn nghĩ đây là tình trạng bình thường và thường bỏ qua những biểu hiện tương tự như thế này. Điều này hết sức nguy hiểm vì khi táo bón không được điều trị sớm dễ dẫn đến các trường hợp sau:

        táo bón là căn bệnh rất phổ biến

Táo bón rất dễ xảy ra

+ Đại tiện ra máu: Do lúc này khối phân quá rắn đi qua hậu môn sẽ làm rách niêm mạc hậu môn. Mức độ máu nhiều hay ít phụ thuộc vào tổn thương.

+ Nứt kẽ hậu môn: do bệnh nhân rặn quá mạnh khi đi đai  tiện không những làm rách niêm mạc hậu môn mà còn lan tới lớp cơ thắt ống hậu môn.

+ Trĩ nội trĩ ngoại: táo bón dễ làm tăng áp lực lên ổ bụng làm cho búi trĩ ngày càng to ra.

+ Rò hậu môn: khối phân luôn gây sang chấn làm viêm vùng niêm mạc trực tràng, ống hậu môn.

+ Tắc ruột – nhiễm độc: phân không đẩy ra ngoài được sẽ tích tụ lâu trong ruột. lâu ngày sẽ sinh ra vi khuẩn  làm nhiêm độc mạn tính.

+ Ung thư hậu môn trực tràng: hình thành nhiều độc tố deoxycholic acid, lithocholic acid và các phức hợp nitroso rất dễ gây ra tình trạng ung thư.

Học ngay 10 cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị tình trạng táo bón nhưng nhiều người vẫn áp dụng cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian. Vì những cách làm này không chỉ đơn giản mà còn hết sức hiệu quả. Bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà bằng những nguyên liệu hết sức quen thuộc. Vừa ít tốn kém lại không hề có tác dụng phụ. Sau đây là chi tiết 10 cách chữa trị mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn.

** Cách 1: Dùng quả sung 

Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học thì trong sung có nhiều chất dinh dưỡng quý như canxi, potassium, phốt pho, sắt, nhiều vitamin. Ngoài ra hàm lượng chất xơ của sung rất lớn. Vì vậy có thể dùng để điều trị táo bón rất hiệu quả. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

qua sung chữa táo bón

Cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian bằng quả sung

+ Lấy một vài quả sung tươi rửa sạch thêm một ít sữa tươi vào rồi đun nóng lên.

+ Dùng đều đặn mỗi ngày sau một thời gian sẽ thấy có hiệu quả

** Cách 2: Dùng mận khô

Trong mận khô có hàm lượng chất sorbitol có tác dụng nhuận tràng rất hiệu quả. Vì vậy nguyên liệu này có tác dụng điều trị táo bón. Bạn có thể thực hiện:

mận khô chữa táo bón

Mận khô – cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian

+ Cách 1: Ăn mận khô mỗi ngày.

+ Cách 2: Lấy quả mận khô bỏ vào nồi nước đun lên rồi ép lấy nước mận khô uống mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

** Cách 3: Dùng quả bơ

Bơ là một loại quả có hàm lượng chất xơ rất cao. Vì vậy là một thực phẩm nhuận tràng rất hiệu quả có thể dùng để điều trị bệnh táo bón. Cách đơn giản bạn chỉ cần dùng một lượng bơ ăn mỗi ngày là đã có thể giúp nhuận tràng hiệu quả. Có thể làm sinh tổ bơ hoặc dùng bơ dầm với đường ăn cũng rất ngon.

quả bơ chữa táo bón

Quả bơ – cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian

** Cách 4: Ăn cải bó xôi

Cải bó xôi có nhiều chất xơ có tác dụng tăng cường nhu động của đường ruột. Nhờ vậy mà hỗ trợ đường tiêu hóa rất hiệu quả. Có thể sử dụng để điều trị bệnh táo bón.

cải bó xôi chữa táo bón

Sử dụng cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian bằng cải bó xôi

Với loại cải này bạn có thể nấu canh cua, tôm, hoặc xào với tỏi ăn rất ngon mà lại điều trị bệnh hiệu quả nữa. Đừng bỏ qua cách làm cực kì đơn giản này nhé.

** Cách 5: Dùng nha đam

Loại cây này có khả năng duy trì sự cân bằng của những vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Giảm sự tích tụ của bụi bẩn và chất độc. Nhờ vậy mà có tác dụng điều trị táo bón rất tốt.

nha đam chữa táo bón

Nha đam – cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian

Bạn có thể dùng để nấu nước nha đam đường phèn, uống nước ép nha đam hoặc nấu chè nha đam ăn rất mát mà có thể điều trị bệnh được nữa.

** Cách 6: Dùng rau mồng tơi

Cách làm này là dùng mẹo dân gian để thực hiện cho trẻ sơ sinh mỗi khi trẻ bị táo bón:

mồng tơi chữa táo bón

Rau mồng tơi – cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian

+ Chọn bó mồng tơi tươi xanh và có cuống cứng

+ Bẻ một ngọn mồng tơi rửa thật sạch rồi tước vỏ ngoài đi. Sau đó từ từ đưa ngọn mồng tơi vào hậu môn của bé nhẹ nhàng ngoáy khoảng 4 cái.

+ Chỉ sau khoảng 10 phút bé đã có thể đi ngaofi dễ dàng. Cách này giúp kích thích hậu môn nhưng không làm tổn thương do ngọn rau mồng tơi rất mềm.

Nhưng chỉ nên áp dụng cách làm này trong những trường hợp thật sự cần thiết. Vì thực hiện thường xuyên sẽ làm mất khả năng đi ngoài tự nhiên của bé. Lúc đó thì vấn đề càng trầm trọng hơn đấy.

** Cách 7: Dùng mật ong

Nhờ có một lượng nước dồi dào mà mật ong giúp cho ruột và thận hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời theo đó là có khả năng làm cho khối phân của chúng ta trở nên ẩm ướt và có khả năng bôi trơn dễ dàng được hậu mô tống đẩy ra ngoài hơn. Ngoài ra khả năng biến đổi thành đường glucoso rất có lợi cho vấn đề tiêu hóa kể cả những bệnh nhân có hệ tiêu hóa nhạy cảm thì cũng hết sức phù hợp.

mật ong chữa táo bón

Chữa táo bón đơn giản bằng mật ong

+ Dùng sữa ấm không đường pha với 100ml mật ong trộn đều.

+ Uống hàng ngày vào mỗi buổi sáng sớm.

** Cách 8: Dùng khoai lang

Khaoi lang là một loại thực phẩm hết sức quen thuộc với chúng ta. Không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng àm còn có công dụng hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Đó là do khoai lang có một lượng chất xơ hết sức dồi dào. Hơn nữa theo đông y đây cũng là nguyên liệu có khả năng nhuận tràng rất hiệu quả. Chúng ta có thể dùng khoai lang để chữa táo bón theo 2 cách sau:

khoai lang chữa táo bón

Khoai lang chữa táo bón rất hiệu quả

+ Cách 1: Rửa sạch và gọt vỏ một củ khoai lang sống rồi cho vào máy xay sinh tố để nghiền lấy nước uống. Mỗi ngày 2 lần vào trước bữa sáng và trước bữa trưa.

+ Cách 2: lấy khoai lang đem đi luộc mỗi ngày dùng 2 củ đều đặn thì chứng táo bón sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.

** Cách 9: Hạt thì là

Loại hạt này có khả năng làm tăng nhu động ruột và kích thích tiêu hóa nhờ vậy có thể chữa được chứng táo bón một cách vô cùng hiệu quả.

thì là chữa táo bón

Hiệu quả của hạt thì là trong điều trị táo bón

Với nguyên liệu này bạn có thể thực hiện như sau:

+ Lấy hạt thì là rang chín rồi sau đó xay thật nhuyễn.

+ Dùng khoảng 1/2 thìa bột thì là pha với nước ấm mỗi ngày

** Cách 10: Dùng vừng đen

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trong vừng đen có nhiều tinh dầu, phytin, protein, choline, mehtyonin. Còn theo Đông y nguyên liệu này có tính bình vị ngọt. Có tác dụng làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn. Nhờ đó mà có thể điều trị được bệnh táo bón hiệu quả.

vừng đen chữa táo bón

Hạt vừng đen trị táo bón rất công hiệu

Bạn có thể nấu chề vừng đen để chữa táo bón bằng vừng đen, đường và bột sắn dây. Cách làm cũng tương tự như cách nấu chè thông thường. Mỗi tuần dùng từ 2-3 lần thì chắc chắn hệ tiêu hóa sẽ hoạt động rất hiệu quả.

Với những cách làm này bạn nên kiên trì và thực hiện thường xuyên thì mới thấy được hiệu quả. Đồng thời cũng cần phải kết hợp ăn uống, luyện tập thể dục thể thao và tạo cho mình một tinh thần thoải mái để các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm:

Như vậy chúng tôi vừa giới thiệu cho bạn rất chi tiết về 10 cách chữa táo bón bằng phương pháp dân gian. Bạn hãy tự thực hiện tại nhà và tự giúp mình thoát khỏi những khó chịu do căn bệnh táo bón gây ra.

BẠN ĐỌC CHIA SẺ!

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *