Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Có rất nhiều người mắc bệnh trĩ và phần lớn đều coi nhẹ bệnh này cho đến khi bệnh phát triển đến giai đoạn muộn khi trĩ phình to, thòi ra ngoài hậu môn, gây chảy máu, đau đớn cho người bệnh. Hiện nay, nhân viên văn phòng phải đối mặt với căn bệnh này khá nhiều do tính chất công việc căng thẳng, phải ngồi nhiều lại ít vận động. Việc phòng ngừa bệnh trĩ và điều trị bệnh trĩ sớm là cần thiết cho tất cả mọi người trước khi phát hiện triệu chứng bệnh trĩ.

CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ HIỆU QUẢ

Bệnh trĩ có thể phòng ngừa được nếu tuân theo một số hướng dẫn sau đây:

1/ Nên có chế độ ăn uống lành mạnh.

Thêm chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là một trong những cách tự nhiên là tốt nhất để phòng ngừa bệnh trĩ. Các thực phẩm giàu chất xơ như trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch sẽ bảo vệ bạn chống lại bệnh trĩ bằng cách tạo điều kiện thuận lợi cho tiêu hóa, làm sạch tường trực tràng của bạn và làm cho đại tiện nhẹ nhàng và không đau đớn. Hạn chế các chất kích thích như cà phê, rượu bia, trà và các thức ăn nóng (nhiều gia vị) như tiêu, ớt..Ăn nhiều rau xanh giúp phòng ngừa bệnh trĩ.

2/ Uống nhiều nước, đặc biệt là trong bữa ăn

CÁCH PHÒNG NGỪA BỆNH TRĨ HIỆU QUẢ

Điều này giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt và ngăn ngừa xơ cứng phân của bạn. Bạn có thể uống nước tinh khiết hoặc cho các loại chất lỏng lành mạnh như trái cây và nước rau ép – tất cả trong số này sẽ giúp cung cấp cho phân nhiều độ ẩm, khiến nó mềm và dễ dàng hơn để di tản, giúp chống táo bón và phòng ngừa bệnh trĩ. Cần đảm bảo lượng nước uống > 2 lít /ngày

3/ Nên ăn uống đúng giờ.

Ăn uống đúng giờ, tránh bỏ bữa hoặc liên tục thay đổi lịch trình của các thói quen ăn uống của bạn bởi nó có thể dẫn tới chứng khó tiêu. Đây được cho là một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ.

4/ Không nên nhịn đi vệ sinh và tập đi vệ sinh đúng giờ

Nhịn đi vệ sinh có thể khiến phân bị tích tụ lại lâu ở ruột sẽ khiến cho phân bị khô cứng, việc đi ngoài sẽ khó khăn hơn. Khi đi ngoài có thể trà xát mạnh vào tĩnh mạch ở vùng hậu môn và đặc biệt bạn thường xuyên phải rặn mạnh làm tăng áp lực lên tĩnh mạch hậu môn làm phình tĩnh mạch hậu môn đó là một trong những nguyên nhân gây bệnh trĩ. Việc tập đi vệ sinh vào một giờ cố định hàng ngày giúp bạn tạo thành phản xạ tự nhiên tống hết phân ra ngoài hàng ngày, tránh dồn tích phân tạo thành táo bón. Nhờ vậy, góp phần phòng ngừa bệnh trĩ.

5/ Không nên ngồi quá lâu, hoặc đứng quá lâu.

Đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu có thể khiến cho sức ép đè lên vùng xương chậu lớn, áp lực lên tĩnh mạch hậu môn cao là nguy cơ gây nên bệnh trĩ. Đồng thời việc đứng hoặc ngồi quá lâu cũng dẫn đến việc ứ trệ máu và căng phồng tĩnh mạch hậu môn, đây cũng là một trong nguyên nhân gây bệnh trĩ. Bạn nên có kế hoạch nghỉ ngơi giữa giờ (như đi lại) trong trường hợp công việc phải đứng hoặc ngồi lâu.

6/ Tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng ở mức độ cho phép.

Duy trì hoạt động thể dục thể thao ở mức vừa phải như đi bộ, bơi lội… sẽ giúp các nhu động ruột hoạt động tốt tiêu hóa tốt, và tuần hoàn máu vùng hậu môn tốt không gây ứ trệ máu làm giảm nguy cơ căng phồng tĩnh mạch hậu môn phòng ngừa bệnh trĩ. Tập thể dục cũng sẽ giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ của bạn có bệnh trĩ. Không nên chơi các môn thể thao nặng và tránh nâng vật nặng thường xuyên.

7/ Giữ vùng hậu môn của bạn sạch và khô

Sau khi đại tiện, hãy lau sạch vùng hậu môn của bạn nhẹ nhàng với giấy vệ sinh ẩm thấp và không mùi, sau đó thoa nó khô. Tránh chà xát mạnh gây xước vùng hậu môn, và giữ độ ẩm xung quanh vùng hậu môn ở mức độ cho phép để tránh gây những kích ứng không cần thiết.

8/ Trị bệnh liên quan triệt để

Ngoài ra cần điều trị triệt để các bệnh mãn tính hiện có như viêm phế quản, dãn phế quản, bệnh lỵ… Những bệnh này làm tăng áp lực trong ổ bụng và làm tăng áp lực lên thành tĩnh mạch hậu môn gây nên bệnh trĩ.

Bệnh trĩ là một căn bệnh khó chữa và dễ bị tái phát bệnh vì vậy bệnh nhân nên phòng tránh là điều cần thiết khi bạn chưa mắc trĩ. không nên để bệnh trĩ đến giai đoạn muộn mới đi khám và điều trị vì dễ xảy ra biến chứng hơn và việc điều trị cũng gặp nhiều khó khăn. Nếu mức độ trầm trọng, nhất là để mất máu nhiều, nhiễm khuẩn sẽ rất nguy hiểm cho tính mạng người bệnh, đặc biệt gây nhiễm khuẩn huyết.

-> Chuyên gia cảnh báo khi: Bị bệnh trĩ không nên để lâu gây biến chứng nguy hiểm

Ý kiến độc giả

  1. Thu viết:

    Bây giờ có nhiều người mắc bệnh trĩ. mà mình thấy thì đa phần là dân văn phòng. Ngay nhà mình thôi 2 bà chị dâu cũng than vãn suốt ngày vì bệnh này. Hôm trước có lên mạng tham khảo thì đọc được một bài viết khá hay về cách phòng và chữa bệnh trĩ. Mình cũng đưa cho 2 bà chị mình để tham khảo và chữa. Mới được một tuần mà thấy bà chị mình báo đỡ hẳn. Mình cũng chia sẻ diễn đàn này với mọi người. Hi vọng có thể giúp ích được cho các bạn. http://diendanchuakhoibenhtri.blogspot.com/2015/05/huong-dan-cach-dieu-tri-benh-tri.html

  2. Nguyễn Minh Đức viết:

    Mình dân IT ngồi suốt ngày bị trĩ ngoại độ 2 hành hạ 3 năm nay rồi chữa các kiểu mà cứ hết lại tái. Ai biết đâu chữa hết không tái chỉ mình với? Chứ cứ kiểu này chắc bỏ nghề mất. T_T

    1. Hằng Nguyễn viết:

      Bạn đã điều trị bằng bài thuốc Thăng trĩ dưỡng huyết thang của Trung tâm Thuốc dân tộc chưa, mình bị trĩ nội độ 2, mình kiên trì uống 2 tháng thuốc thì khỏi bệnh đó bạn, cá nhân mình đánh giá thuốc đó tốt mọi người nên sử dụng để điều trị bệnh trĩ này.

      1. Hà Anh viết:

        Có phải bài thuốc Thăng trĩ dưỡng huyết thang mà bài báo này nói đến không Hằng Nguyễn?
        http://www.tapchiyhoccotruyen.com/dieu-tri-benh-tri-hieu-qua-bang-thang-tri-duong-huyet-thang.html

  3. Nguyễn Thu Hương viết:

    Chào cả nhà em năm nay 28 tuổi có một bé gái, lúc mang bầu em rất lười vận động sau đó thì bị trĩ các mẹ có thể tưởng tượng được sự khổ sở nó như thế nào đặc biệt khi vừa sinh xong. Em cũng đã đến trung tâm nghiêm cứu và ứng dụng thuốc dân tộc tại 145 Hoa Lan, Phường 2, Phú Nhuận khám và chữa trị đến nay đã khỏi, nên em xin được chia sẻ một số lời khuyên của các bác sỹ tại đây để cho chị em phòng ngừa bệnh:
    Chị em phụ nữ ta sau khi sinh nở có thể làm cho áp lực của bụng tăng cao, đặc biệt là khi đau đẻ giai đoạn cuối, tĩnh mạch bụng dưới chịu chèn ép rất lớn của tử cung, trực tiếp ảnh hưởng đến lưu thông máu. Hơn nữa, thời kỳ mang thai hoạt động khá ít, sẽ làm cho chức năng dạ dày đường ruột yếu đi, gây táo bón… từ đó cũng dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, trong thời gian bầu bí, các bà bầu nên tăng cường hoạt động thể chất thích hợp, tránh ngồi hay đứng quá lâu, đồng thời chú ý giữ cho đại tiện được thông suốt. Mỗi ngày sau khi đại tiện xong dùng nước ấm vệ sinh để tăng tuần hoàn máu.

    Chúc cả nhà luôn khỏe mạnh và may mắn không gặp phải cái bệnh quái dở này. hihi

  4. Dương viết:

    Tỉ lệ bệnh trĩ giờ ngày càng nhiều, riêng ở cái phòng làm việc của mình có 10 người mà tới 6 người bị trĩ. Chữa khắp nơi mà không khỏi, người khỏi rồi lại tái lại. Còn mình thì gần đây đi cầu thấy ra máu không biết có phải trĩ không nhỉ? Chắc cũng phải đi khám vì ngày càng thấy nhiều và đau vùng đó nhiều hơn, mình thì thích dùng đông y chứ không muốn dùng tây y do kinh nghiệm của mấy anh chị cùng phòng nhưng chưa biết chỗ nào chữa hay, ai biết chỉ mình với được không?

  5. Bệnh trĩ này đúng là làm cho con người ta mệt mỏi tâm lý lắm, hiện nay sao mà nhiều người bị quá, dân văn phòng bị khá là nhiều

  6. My Hạ viết:

    Em cảm thấy lo lắng bị tri vì khi môi trường 8h của em phải ngồi làm trên máy tính, chưa kể em cũng hay bị bón nữa, thật sự rất lo,có cách nào cho dân văn phòng tụi em thóat bệnh này ko. Cv híêm có mà sk ko có thì khổ nữa

Bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *