Cách chữa bệnh táo bón hiệu quả ở người lớn và trẻ nhỏ

Thứ Ba, 19-04-2016

Trẻ em và người lớn đều có thể là đối tượng mà chứng táo bón hỏi thăm. Cần có cách chữa bệnh táo bón hiệu quả ở người lớn và trẻ nhỏ để khắc phục nhanh những rắc rối do triệu chứng táo bón gây ra. Đồng thời, phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe nếu không chữa bệnh kịp thời và triệt để. Những thông tin cơ bản nhất về bệnh táo bón mà ai cũng cần nắm rõ. 

Tác hại của bệnh táo bón gây ra

Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà bệnh còn là khởi nguồn của nhiều căn bệnh nguy hiểm hơn nếu không can thiệp đúng lúc, đúng cách và chữa trị tận gốc. Mắc táo bón bạn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sau đây:

  • Các chất thải cặn bã ứ đọng lâu trong ruột già sẽ tích tụ nhiều chất độc hại cho cơ thể. Chúng có thể hấp thụ ngược lại đến hệ tuần hoàn, từ đó ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh và não bộ. Cảm giác mệt mỏi, kém tập trung, hay cáu gắt,… luôn thường trực khiến chất lượng công việc giảm sút nghiêm trọng.
  • Tăng nguy cơ mắc ung thư đại tràng.
  • Nguyên nhân khiến các vấn đề về hậu môn trực tràng như: nứt kẽ hậu môn, chảy máu và bệnh trĩ tấn công do tình trạng rặn khi đi đại tiện, gây áp lực lên thành mạch trĩ gây sa búi trĩ.
  • Đối với trẻ em, mắc bệnh này khiến trẻ luôn có cảm giác chán ăn, ăn ít; từ đó dễ bị suy dinh dưỡng.
  • Ngoài ra, tình trạng rối loạn chức năng vị tràng, hình thành tiêu chảy, giảm khả năng ham muốn tình dục,… cũng là những điều cần quan tâm khi mắc táo bón.

-> Quan tâm tới: Bé bị táo bón phải làm sao các mẹ?

Cách chữa táo bón cho người lớn và trẻ nhỏ

1/ Khắc phục táo bón ở người lớn

Sau khi xác định được nguyên nhân gây bệnh, bạn hãy cố gắng điều chỉnh và thay đổi các thói quen xấu để bệnh được chữa hiệu quả nhất. Một vài cách chữa táo bón phổ biến bạn có thể tham khảo là:

  • Bổ sung chất xơ: Thiếu chất xơ dễ dẫn đến táo bón ở người lớn. Do đó, hãy bổ sung nhiều rau củ quả giàu chất xơ và dễ tiêu hóa như: rau đay, rau khoai, rau mồng tơi, bông cải,… Chúng có tác dụng làm phân liên kết với nhau, làm mềm phân, ngăn ngừa và trị táo bón hữu hiệu. Bên cạnh đó, hãy nói không với các chất kích thích, đồ ăn cay nóng và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ,… vì chúng làm cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

cach-chua-benh-tao-bon-hieu-qua-o-nguoi-lon-va-tre-nho1

Bổ sung thêm chất xơ vào thực đơn hàng ngày để chữa táo bón

  • Uống nhiều nước: Mỗi ngày nên uống từ 2-2,5 lít nước tùy theo trọng lượng cơ thể.
  • Tập luyện thể dục thể thao: Cũng là cách tăng cường sức đề kháng cơ thể, điều hòa hoạt động nhu động ruột. Ngoài ra, nên hạn chế việc ngồi một chỗ quá lâu nhất là đối tượng nhân viên văn phòng, công nhân may mặc, tài xế,…
  • Sử dụng thuốc chữa táo bón: Một số loại thuốc chữa táo bón kích thích, thuốc bôi trơn, thuốc trị táo bón thẩm thấu,… giúp điều trị táo bón nhanh chóng mà bệnh nhân có thể sử dụng. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng đúng liều lượng tránh các hậu quả xấu xảy ra.
  • Một số bài tập chữa táo bón: Mỗi sáng vừa thức dậy hãy uống một ly nước khoảng 300 ml. Sau đó dùng 1 hoặc 2 bàn tay úp lại đặt phía bên phải dưới rốn khoảng 2cm, xoa từ dưới lên trên, sang ngang rồi xuống từ 30 vòng và cuối cùng là số 6, xoa dọc khung đại tràng. Thực hiện theo chiều nhu động của đại tràng, như xoa theo hình dấu hỏi (? ). Đây là bài tập cho đại tràng, kích thích sự hoạt động của nhu động ruột và việc đi tiêu trở nên dễ dàng hơn.

2/ Khắc phục táo bón ở trẻ nhỏ 

Khác với người lớn, nguyên nhân táo bón ở trẻ nhỏ có nhiều điểm khác biệt. Với trẻ sơ sinh, việc cho bé ăn dặm không đúng cách, thiếu chất xơ, sữa bổ sung không phù hợp, hay các dị tật bẩm sinh đến đại tràng, hẹp hậu môn,… là điểm xuất phát khiến bệnh biểu hiện rõ rệt.

Đối với trẻ lớn hơn (thường trên 2 tuổi) các nguyên nhân gây bệnh có nhiều điểm tương đồng với người lớn như: thói quen đại tiện không đúng giờ, nhịn đi ngoài, uống thiếu nước và ăn thiếu chất xơ,….

Để chữa táo bón cho trẻ hiệu quả, cũng cần căn cứ vào từng tác nhân gây bệnh để có cách khắc phục triệt để nhất. Để đối phó nhanh với những khó chịu do bệnh gây ra với bé yêu nhà mình bạn hãy thực hiện theo những hướng dẫn sau:

cach-chua-benh-tao-bon-hieu-qua-o-nguoi-lon-va-tre-nho2

Cho trẻ uống thêm nước để chữa táo bón hiệu quả

  • Với trẻ sơ sinh: Nếu trẻ đang ăn dặm và uống sữa ngoài, các mẹ nên bổ sung thêm chất xơ từ rau củ quả vào thức ăn dặm. Chú ý đến loại sữa bé đang dùng và cần thay đổi nếu chúng không hợp. Ngoài sữa mẹ, thì bé cũng cần được uống thêm nước nhất là vào mùa hè. Có thể hỗ trợ bằng động tác xoa bụng hoặc di chuyển chân theo kiểu đạp xe để kích thích nhu động ruột làm việc hiệu quả hơn.
  • Với trẻ nhỏ: Hãy chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho trẻ bằng cách: cân đối lượng tinh bột, chất đạm và tăng lượng chất xơ nhiều hơn trong thực đơn hằng ngày. Khuyến khích trẻ uống nhiều nước. Tập cho trẻ thói quen đại tiện đúng giờ và đều đặn mỗi ngày.

-> Tham khảo thông tin quan trọng: Thuốc và cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh

BẠN ĐỌC CHIA SẺ!

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *